Secondo studi scientifici, trascorriamo ben il 30 % del nostro tempo riposando. Il sonno è fondamentale per il nostro benessere sia fisico che psicologico. Un buon riposo aiuta a mantenerci freschi e attivi per affrontare al meglio le nostre giornate. Mentre dormiamo, il corpo reintegra le funzioni fondamentali e cioè scarica le tensioni e rilassa …
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