Secondo studi scientifici, trascorriamo ben il 30 % del nostro tempo riposando. Il sonno è fondamentale per il nostro benessere sia fisico che psicologico. Un buon riposo aiuta a mantenerci freschi e attivi per affrontare al meglio le nostre giornate. Mentre dormiamo, il corpo reintegra le funzioni fondamentali e cioè scarica le tensioni e rilassa …
